Just Keep The Rhythm

dulu memang tak ada hal makan banyak... berat badan standard 78-80 kg... kalo beli seluar, mesti saiz pinggang 36-38 cm... bila dah capai 4 series, dah kena ubah... menjaga diet, bersenam, minum air kosong 2-3 liter sehari... supplement Lecithin, Fish Oil Omega, Garlic, Spectrum Multivitamin... banyakkan sayuran, kurangkan nasi, kurangkan makanan berminyak... mula tu memang susah nak sesuaikan, lama-lama dah jadi kebiasaan... Alhamdulillah, sekarang berat badan 70-72 kg (capai BMI normal), saiz pinggang 33 cm... lemak2 masih ada lagi, tapi dah berkurangan... badan pun terasa ringan... sekarang dah tak boleh makan banyak sebab perut dah full, tak boleh nak masuk dah... sebab tu, dah malas nak join mana-mana buffet... kalo pegi pun, just makan skit-skit ja... apa sekalipun, kena ada keazaman untuk berubah... bermula tu memang penuh dugaan, tapi bila dah ada momentum, akan bertukar menjadi keseronokan...